Trang chủ > Sức khỏe cộng đồng > Bệnh đau lưng kiêng và nên ăn gì?

Bệnh đau lưng kiêng và nên ăn gì?

Share
Bệnh đau lưng kiêng và nên ăn gì?
5 (100%) 2 votes

Đau lưng là căn bệnh phổ biến không chỉ ở người già, người lao động nặng mà giới trẻ, những người làm công việc văn phòng cũng thường mắc căn bệnh này. Vậy khi bạn mắc bệnh đau lưng kiêng ăn gì sẽ được trình bày trong bài viết bên dưới.

Vì sao bệnh đau lưng lại phổ biến như vậy?

Bệnh đau lưng làm cho người bệnh cảm thấy khó chịu mỗi khi cơn đau tái phát, có rất nhiều các nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khiến người bệnh bị ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc của mình. Có thế kể đến những tác nhân gây nên những cơn đau cho bệnh nhân là do bệnh nhân bị giãn dây chẳng, do những tổn thương ở gân làm cho dây chằng bị giãn quá mức và gây lên những cơn đau.

Đau dây thần kinh nên và kiêng ăn gì?

Đau lưng nên và kiêng ăn gì?

Hoặc do những người trẻ, thường phải làm việc trong văn phòng, cần phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế và do tập luyện quá mức. Những cơ lớn ở lưng có thể bị tổn thương, gây nên những cơn đau nhức và khó chịu cho người bệnh.

Cùng với đó, những người già thường có xu hướng bị đau lưng nhiều hơn giới trẻ, bởi những người trung tuổi và người già cơ thể họ thường yếu đo, các cơ vùng bụng bị yếu đi hoặc những người mắc bệnh béo phì đều gây ra những gián đoạn cân bằng cho cột sống, làm cho cổ bị cong về phía trước hoặc do bị thoái hóa cột sống, những bênh nhân có tiền sử bị bệnh xương khớp và viêm khớp.

Bệnh đau lưng nên ăn gì?

Với các bệnh nhân đang bị đau lưng nên ăn gì để cắt giảm các cơn đau và loại bỏ cảm giác khó chịu cho người bệnh là những câu hỏi thường gặp. Một số gợi ý thực đơn sau đây sẽ giúp cho các bệnh nhân tham khảo để bệnh sớm có dấu hiệu tiến triển tích cực cùng quá trình điều trị bệnh.

  • Người bệnh nên dùng các loại thịt: thịt heo, thịt gia cầm (gà, vịt, bò) cá biển tôm, cua sò…
  • Cần ăn nhiều rau để bổ sung thêm các vitamin D, B, K, acid folic, calcium, sắt.
  • Dùng các loại dầu thực vật chứa acid béo omega 3 như: dầu dậu nành, dầu ooliu, dầu hạnh nhân…
  • Bổ sung và tăng cường các loại trái cây để tăng cường cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, các hoạt chất kháng viêm có trong các loại trái cây như dứa, chanh, đu đủ, cam, bưởi…
  • Bệnh đau lưng nên ăn gì khi cơn đau tái phát và hoành hành bạn. Việc bạn kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa Glucosamin, Chodroitin Boswellia Serrata: có tác dụng chống viêm đau trong bệnh khớp, đặc biệt là Curcuma longa là rất cần thiết và là vị cứu tinh trong việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp.

Bệnh đau lưng nên kiêng gì?

Đau lưng ăn gì để tránh tình trạng gia tăng viêm khớp nặng hơn hay nói cách khác là bệnh nhân bị đau lưng kiêng ăn gì để giúp người bệnh không bị đối mặt thường xuyên với các cơn đau.

  • Bạn tuyệt đối không nên ăn măng, cà, ếch, chuối tiêu, các loại thức ăn giàu đạm như thịt bò, gà, khoai tây và các gia vị cay nóng vì chúng chứa nhiều đạm nên sẽ làm cho tình trạng đau lưng của bạn tăng cao.
  • Không nên ăn các thực phẩm có chứa purin và fructozo cao như cá trích, thịt gia súc, thịt lợn
  • Loại bỏ các món ăn làm tăng chất mỡ trong máu như bơ, xúc xích, thịt mỡ… sẽ tốt cho những người bị bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm vì mỡ máu sẽ làm tăng xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong của bao khớp.
  • Hạn chế dùng đồ uống có cồn, các chất kích thích như cà phê, thuốc lá bởi các loại thực phẩm này dễ gây kích ứng các bao khớp, nên khiến bệnh nhân khi dùng các loại chất kích thích này càng tăng nặng các cơn đau lưng.

Hy vọng, với những gợi ý về bệnh đau lưng kiêng ăn gì sẽ giúp ích cho các bạn cân đối được chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể khỏe mạnh, loại bỏ các cơn đau lưng gây ra. Nếu bệnh nhân bị đau lưng mạn tính thì nên đến cơ sở y tế khám bệnh và điều trị theo liệu trình phù hợp.

Mọi thắc mắc về bệnh hay thông tin về thuốc – Hãy đặt câu hỏi cho các bác sỹ của chúng tôi – Vì nó MIỄN PHÍ !

Đau dây thần kinh – Chia sẻ bệnh đau dây thần kinh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *