Trang chủ > Sức khỏe cộng đồng > Cách điều trị đau cơ bắp tay

Cách điều trị đau cơ bắp tay

Share
Cách điều trị đau cơ bắp tay
5 (100%) 2 votes

Đau cơ bắp tay có lẽ không quá xa lạ với bất cứ ai, ai cũng có thể bị đau cơ bắp tay. Bệnh đau cơ bắp tay không quá nguy hiểm, cách điều trị cũng khá đơn giản bất cứ ai cũng có thể khỏi bệnh nếu như tập luyện cũng như kiễn nhẫn một chút.

Nguyên nhân đau cơ bắp tay

  • Những người chơi thể thao quá sức hoặc những người mới chơi thể thao nhưng tập hơi quá cường độ cho phép đều có thể bị đau cơ bắp tay
  • Đau cơ ở bắp tay có thể xuất hiện ở người mới luyện tập thể thao hoặc luyện tập quá sức, vượt mức chịu đựng của cơ thể. Có người bị đau cơ bắp tay tập tạ quá sức
  • Các tư thế nằm ngủ sai tư thế cũng có thể khiến đau cơ bắp tay, người bệnh nằm nghiêng một bên và đè lên tay khiến cho máu khó lưu thông, khi ngủ dậy tay có hiện tượng tê và đau cơ.
  • Đau cơ đơn thuần do làm việc quá tải, các cơ có hiện tượng bị dãn, đau nhức, và hơi yếu.
  • Đau cơ bắp tay kèm theo với triệu chứng đau khớp vai thì rất có thể người bệnh đã bị thoái hóa khớp vai hoặc thoái hóa đốt dống cổ. Đây là nguyên nhân khá nguy hiểm
  • Đau cơ bắp tay có thể do thiếu hụt canxi. Lúc này, cơ thể sẽ phát ra tín hiệu đau bắp tay, tay có thể bị chuột rút.

Bệnh đau cơ bắp tay chủ yếu là do các nguyên nhân đơn giản gây ra, có thể tìm các cách điều trị đơn giản, phù hợp và mang lại hiệu quả tức thì để chữa bệnh.

Cách điều trị đau cơ bắp tay

Dù có chọn cách nào điều trị bệnh đau cơ bắp tay nào thì người bệnh trước tiên phải để cho cánh tay của mình được nghỉ ngơi, thả lỏng, chỉ như vậy mới có thể nhanh chóng phục hồi được.

Các bài tập tác động tới cánh tay vừa sức sẽ làm cho cánh tay rắn chắc hơn, các cơn đau nhức được đẩy lùi dần dần. Không chỉ vậy, bệnh tim mạch nhờ vậy mà cũng được đẩy lùi. Các bài tập nhẹ nhàng có tác dụng tốt cho bắp tay như bơi lội, đi bộ, yoga… Tuy nhiên, trước khi tập luyện người bệnh phải khởi động kĩ để các khớp nóng lên, việc giống này giống như bôi trơn các khớp, giúp chúng linh hoạt hơn.

Cánh tay đau nhức có thể xoa bóp nhẹ nhàng, chườm đá, giãn cơ, giảm đau.

Xoa bóp, chờm đá là cách đơn giản nhất để điều trị đau bắp tay

Xoa bóp, chờm đá là cách đơn giản nhất để điều trị đau bắp tay

Tăng cường bổ xung các thực phẩm có hàm lượng canxi, vitamin nhóm B như trứng, sữa, thịt đỏ… chúng góp phần giảm đau nhức cơ vô cùng hiệu qủa. Cung cấp magie cho cơ thể thông qua đường ăn như cải xanh, củ cải… hạn chế chất béo.

Duy trì tâm lý ổn định, không nên quá lo lắng vì bệnh đau cơ bắp tay không quá nguy hiểm. Không chỉ vậy, lo lắng quá còn khiến cho bệnh có tình trạng nặng hơn.

Nếu người bệnh đau cơ bắp tay có đi kèm với đau vai, hay đau cổ thì nên thăm khám tại các cơ sở uy tín. Điều này sẽ giúp cho người bệnh có thể biết tình trạng bệnh hiện tại như thế nào cũng như có hướng điều trị thích hợp.

Nếu người bệnh bị đau cơ bắp tay phải hoặc đau cơ bắp tay trái không nên quá lo lắng. Hãy nghỉ ngơi cũng như tập luyện nhẹ nhàng để tay nhanh chóng được khắc phục, giảm đau và khỏi bệnh hoàn toàn. Bệnh đau cơ bắp tay thực ra không cần phải điều trị bằng thuốc, các bài tập nhẹ nhàng hoàn toàn có thể khiến tình trạng bệnh được giảm đi rõ rệt.

Thẻ:

17 Bình luận

  • Hoa Mặt Trời viết:

    Tôi đi tập gym được gần một tháng nhưng về nhà thấy bị đau cơ bắp tay, tình trạng này giảm đi sau khi uống thuốc giảm đau nhưng không khỏi hoàn toàn, thỉnh thoảng lại đau nặng hơn. Có cách nào chữa khỏi không vậy?

  • Mai Trần viết:

    Mấy nay làm việc nhà nặng e cũng bị đau nhức cơ bắp tay nhưng xoa bóp các thứ vẫn không khỏi

    • Hoa Bui viết:

      chi di cham cuu xem do hon khong ,thay cham cuu nhanh khoi lam. Thấy ai đau nhức xương khớp gì cũng đi châm cứu cho nhanh

  • Long Trần Văn viết:

    Chaau cũng bị cả tuần nay, thấy m.n mách đi châm cứu sẽ khỏi mà không biết thế nào, ai châm cứu rồi chỉ cháu với ah

    • Nguyễn Nguyễn viết:

      trâm cứu không ăn thua đâu bạn ơi, mình cũng kiên trì được tháng đi trâm cứu rồi mà cuối cùng dừng lại thì lại đau nhức

  • Trần Nguyệt Ánh viết:

    Có ai có cách gì chữa được không, đông tây y đều được, chỉ tôi với

  • Nguyễn Hoàng Anh viết:

    Tôi thi thoảng bị đau cánh tay và cảm thấy cánh tay nặng hơn bình thường. Đây có phải tình trạng bất thường hay không?

  • Ngoan Trần viết:

    tôi bị co giật, run rẩy, đau khớp và cơ bắp. Gần đây tôi bị đau nặng hoặc lâu ngày ở bắp tay và cả hai khuỷu tay. Cơn đau thường ngắn, mạnh và lan tỏa từ vai xuống các đầu ngón tay. Hiện giờ cánh tay tôi bị sưng và tôi có triệu chứng tương tự ở mặt sau hai đầu gối, phình tĩnh mạch cả hai bắp chân. Xin hỏi tình trạng của tôi là như thế nào?

  • Bùi Việt Hùng viết:

    ĐI KHÁM BÁC SĨ ĐI ANH, HAY UỐNG THUỐC GIẢM ĐAU CŨNG ĐƯỢC

  • Trần Hạnh viết:

    “Mẹ tôi bị đau toàn bộ bắp tay, đã uống thuốc 2 tháng nay nhưng không khỏi. Tôi cũng không dám để mẹ uống vì sợ lạm dụng thuốc giảm đau rất nguy hiểm “

  • Vũ Phương Thảo viết:

    Nghe đồn có bài thuốc đông y gì nhạy lắm, chữa đau cơ bắp tay an toàn và hiệu quả

  • Kiều Thanh Loan viết:

    Mấy bài tập kia liệu có khỏi được không nhỉ. Nhưng cảm giác nó chỉ tác động bên ngoài thôi chứ k chữa được bệnh ở bên trong nhỉ

  • Phan Kiêu Linh viết:

    đday nay cac me, trc e mua cho chong e tren day ve uong khoi han luon http://vuongduocbinhcot.com/ m.n tham khao

  • Hứa Thu Phương viết:

    cả tháng nay đj bơi mà về bị đau buốt bắp tay và bả vai, không biết dùng cách nào hiệu quả

  • Hoàng Việt Hà viết:

    Bạn có thể tham khảo thêm ở đây nhé, trước mình cũng vậy mà chị bạn gửi cho cái này xong tham khảo thấy ok và giờ khỏi hẳn, http://dactribenhxuongkhop.com/bai-thuoc-vuong-duoc-binh-cot-chua-nhung-benh-co-xuong-khop-gi.html

  • Ngọc Bùi viết:

    tôi cũng đang bị như vậy nè, xoa bóp massage đủ kiểu mà không ăn thua

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *