Trang chủ > Đau dây thần kinh ngoại biên > Rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì cho mau khỏi?

Rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì cho mau khỏi?

Rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì cho mau khỏi?
5 (100%) 1 vote

Hỏi rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Chào bác sĩ, tôi bị kết luận là bị rối loạn thần kinh thực vật, làm cho tiêu hóa bị rối loạn. Rất may là tôi chỉ đang ở thể nhẹ chưa quá nguy hiểm nên bác sĩ có cho ít thuốc và dặn dò về nhà chăm sóc thêm. Tuy nhiên tôi muốn hỏi thêm bác sĩ về vấn đề chăm sóc này. Liệu rối loạn thần kinh thực vật ăn gì thì mau khỏi thưa bác sĩ?

(Trường Hà – havantruong…@gmail.com)

Trả lời

Chào bạn Trường Hà, chúng tôi đã nhận được thắc mắc của bạn xoay quanh vấn đề chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân rối loạn thần kinh thực vật và sẽ có giải đáp cụ thể như sau.

Trước hết, chúng ta cần biết bạn bị rối loạn thần kinh thực vật là do đâu và những yếu tố gì sẽ làm ảnh hưởng đến tình trạng của bệnh này.

Có thể điều này bạn đã tìm hiểu, nhưng chúng tôi vẫn nói sơ lược để bạn đọc có thể nắm được.

Thần kinh thực vật là hệ thần kinh tự chủ, quản lý hoạt động của các cơ quan không theo điều khiển của hệ thần kinh trung ương, điển hình là tim mạch, hô hấp, tiêu hóa, bài tiết, sinh dục… Thần kinh thực vật là sự phối hợp chặt chẽ giữ 2 hệ thống giao cảm – phó giao cảm có chức năng đối ngược nhau. Cụ thể ví dụ một bên khiến cho nhịp tim tăng lên thì bên kia sẽ khiến nhịp tim chậm lại. Nhờ vào điều này mà hoạt động trong cơ thể được cân bằng.

Rối loạn thần kinh thực vật chính là khi một trong 2 hệ thống giao cảm – phó giao cảm không hoạt động theo đúng chức năng của mình.

Những yếu tố tác động có thể khiến gây ra tình trạng rối loạn thần kinh thực vật đó là:

  • Yếu tố tinh thần: căng thẳng, stress kéo dài, thủ dâm nhiều.
  • Hệ thống miễn dịch kém, dây thần kinh bị tổn thương (hệ quả phẫu thuật, tai nạn, bệnh lý viêm đa dây thần kinh…).
  • Một số bệnh lý liên quan đến chuyển hóa, mà tiêu biểu nhất là tiểu đường.
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị.
  • Vi khuẩn, virus xâm nhập.

Dựa vào những nguyên nhân trên, có thể bạn sẽ xác định được một phần nguyên nhân mắc bệnh của mình và có phương pháp điều trị toàn diện, tích cực hơn chứ không chỉ đơn thuần là dựa vào chế độ dinh dưỡng.

Bị rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì?

Tuy nhiên thì chế độ ăn uống hằng ngày cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiến triển của bệnh. Vì thế, bạn Trường Hà có thể quan tâm đến điều này với một vài gợi ý như sau:

Bổ sung protein

Protein có vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng của não bộ và dây thần kinh. Thực phẩm giàu protein mà bạn nên lựa chọn có thể lấy nguồn gốc từ động vật hoặc thực vật, nhưng để đảm bảo lượng và chất thì bạn nên lấy từ động vật.

Cụ thể đó là các loại thịt đỏ, trứng, sữa, thịt gà… Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng vì dư thừa protein sẽ gây nên nhiều chứng bệnh rắc rối.

Bổ sung chất béo omega

Acid béo omega 3 và omega 6 có rất nhiều trong các loại cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ. Ngoài ra, chúng cũng có thể được tìm thấy trong các loại dầu thực vật, các loại quả và hạt (quả óc chó, hạnh nhân, vừng, đậu nành…).

Chất béo Omega và các loại vitamin rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Chất béo Omega và các loại vitamin rất tốt cho người bị rối loạn thần kinh thực vật

Rau xanh

Không thể thiếu rau xanh để cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hằng ngày, cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể, đặc biệt là khi bạn gặp phải tình trạng rối loạn tiêu hóa do rối loạn thần kinh thực vật gây ra. Rau xanh sẽ giúp cho tình trạng tiêu hóa được cải thiện đáng kể.

Bổ sung khác

  • Các loại thực phẩm cung cấp các loại vitamin nhóm B, canxi, magie, kẽm… cũng cần được bổ sung tích cực.
  • Không bỏ quá nhiều muối, nước mắm khi chế biến món ăn, nên ăn nhạt.
  • Nên ăn ít mỗi bữa và chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giảm áp lực lên hệ thống tiêu hóa.

Đó là đối với riêng chế độ ăn uống. Ngoài việc quan tâm xem rối loạn thần kinh thực vật nên ăn gì, bạn cũng nên điều hòa lại các nguyên nhân khác có thể gây ra hoặc làm tình trạng diễn biến phức tạp hơn. Cụ thể là giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn hơn, tập luyện thể dục thể thao hằng ngày, chú ý đến các bệnh lý căn nguyên khác để hạn chế ảnh hưởng biến chứng…

(Bs tư vấn: Phạm Hồng Hà)

Đau dây thần kinh – Chia sẻ kiến thức bệnh đau dây thần kinh

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *